Beskrivning
SKOGSYOGA -heldag i naturnärvaro
SKOGSYOGA - hel dag i naturnärvaro med yoga och vandringEn hel dag att bara vara
En dag i naturens intelligens
– när ute och inne får smälla samman och du minns naturen i kroppen
– en dag att återknyta till naturens helande medicin och urkraften inifrån och ut
Detta är en inbjudan tillbaka.
Till naturen.
Till kroppen.
Till elementen – inte bara runt dig, utan även djupt inom dig.
SKOGSYOGA & ELEMENTIFIERING
DATUM 2026, vi är ute kl 9-ca 15.30:
3 maj
28 juni
15 augusti
13 september
31 oktober
SkogsYoga är en heldag i naturnärvaro där vi långsamt kliver ur vardagens brus och in i ett tillstånd av elementifiering – mitt ord för den djupt mänskliga förmågan att känna jord, vatten, eld, luft och eter hela vägen in i kroppen, nervsystemet och in igenom hela din varelse.
När vi elementifieras minns kroppen sitt ursprung.
När vi minns, läker vi.
Detta är ren medicin – och den är gratis.
Den finns i naturen.
Och i dig.
Kom med ut - för att återknyta, minnas och låta det åter slå rot.
VAD VI GÖR OCH VAD SOM SKER
Under dagen vandrar vi i Söderåsens levande landskap: genom böljande bokskog, längs hisnande rasbranter, porlande vattendrag och stilla platser som bär minne. Vandringen varvas med enkel skön yoga, vi får kontakt med andetaget, vilar mot marken, rör på kroppen o känner rytm, skakar av oss men är även i stillhet och guidas i meditation och djup avspänning
Jag guidar dig och du kan släppa taget
* naturen får genomsyra dagen
* naturkontakt och skandinaviska rötter möter vedisk yogisk visdom
* uråldriga mänskliga riter av rörelse, rytm och vördnad för elementen
hålls varsamt, jordnära och djupt inkännande.
Yogan är enkel, tillåtande och kroppsnära.
Ingen prestation. Ingen korrekt form.
Bara lyssnandet - inifrån och ut
Skogen dömer inte.
Kroppen dömer inte.
Här får du vara precis som du är…. ”bara vara”…
och låta naturen göra det den alltid gjort… balansera, reglera, minnas.
ELEMENTIFIERING - VETENSKAP & VISDOM
JORNING/EARTHING/GROUNDING
Forskning visar idag det uråldrig visdom alltid vetat:
direkt kontakt med naturen och jorden lugnar nervsystemet, minskar inflammation, reglerar stress och stödjer läkning.
När bar hud möter mark.
Men även…
När andetaget synkar med träden.
När kroppen får släppa taget och ta emot och vila tryggt och vara hållen i Moder Jords famn.
Men bortom vetenskapen finns upplevelsen.
Minnet i kroppen.
Känslan av att smälta ihop.
Av att vara hel.
Läkt och fri
I urkraft
Med ande-taget
Hel-ad
FÖR VEM?
SkogsYoga är för dig som längtar efter:
* djupare kontakt med naturen och dig själv
* stillhet bortom ord
* rörelse som känns snarare än syns
* gratis medicin att kunna ta med sig ut i resten av livet
Du kan vara helt ny till yoga eller ha praktiserat länge.
Stel, vig, trött, nyfiken – allt är välkommet.
PRAKTISKT INFÖR DAGEN
- Heldag ute i naturen, ca kl 9–15.30
- Vandring ca 12 km i lugnt, närvarande tempo
- Samling och avslut i Skäralid, Söderåsens nationalpark
- SkogsYogan hålls på svenska eller engelska utifrån vilka deltagare som kommer
- Ta med egen matsäck o kläder efter väder
- Regnar det går vi ändå ut. Är det åska och/eller storm så ställs det in
Detaljer och packlista skickas vid anmälan.
AVSLUTNINGSVIS FRÅN HJÄRTAT ....
Detta är inte en aktivitet.
Det är en återkoppling.
Välkommen att minnas att du är natur.
Välkommen att elementifieras.
Välkommen hem.
Med värme och vördnad,
åsa
Åsa Mullaert
Naturguide • Yogalärare • Jordningsguide
Naturguide via Söderåsens nationalpark, certifierad jordningsguide via Earthing Academy och utbildad yogalärare sedan 2011 (SamaYoga & SatyanandaYoga) som ÄLSKAR skogen och naturen. Driver Villa Söderåsen B&B & Gatherings - en plats möjlig för möten mellan människor, med naturen men även en plats där man kan få ro och kraft att möta sig själv www.villasoderasen.com www.samayoga.info
Fotografier: Sebastian Mullaert 2026
Några ord från deltagare i tidigare SkogsYoga dagar:
”...Vi njöt av kvällen, övernattningen och dagen i skogen. Verkligen en påfyllande minisemester. Dagen var välplanerad i ett behagligt tempo. Tyckte mycket om dina betraktelser och ditt delande från livet. Skön och väl anpassad yoga.”
”...Så fin stund du delade med dig av... inslagen av yoga och meditation ...det fördjupade naturupplevelsen ytterligare i en redan vacker skog. Kändes som vi smälte ihop med skogen. Gillar tystnad och att låta sinnena få ta in det som erbjuds.”
”...fint upplägg som du guidade oss i med autenticitet, värme och en härlig avslappnad stil och med stort tillit att naturen skulle göra sitt.”
”...underbar balans mellan yoga, vandring, vattenceremoni, lunch & meditation; mellan prat o tystnad medan vi tog in vad naturen erbjöd...”
”...en fin dag, en upplevelse som stannar kvar....”
”...övningarna verkade mycket välvalda eller intuitivt mitt i prick...”
”... tack Åsa för dina gåvor och din passion, ser fram emot nästa vandring.”
”...Åsa, så fint att du delar din passion för yoga och natur, det genomsyrade dagen.”
Ta med tips:
Ha på dig ett par bra skor att vandra i, med bra grepp.
Badkläder & liten lätt handduk eller sarong
Kläder efter väder: Regnar det så har vi på oss regnställ. Är det kraftig sol så är det bra med något på huvudet & tunna heltäckande kläder. Ha gärna ”lager på lager” så du inte blir kall under meditation och avspänningsövningar, men kan ta av dig och svalka dig ifall varmt när vi vandrar.
Sittunderlag helst i naturmaterial mht jorningen (eller ifall du har en lätt yogamatta eller filt, men sittunderlag räcker)
Vatten (testa att dricka rumstempererat eller varmt vatten istället för kallt, även vid varmt väder)
Frukt & nötter eller annat du kan snacksa på vid behov utöver matsäcks-lunchen
myggmedel mot hungriga varelser… Ni ska också kolla er på kvällen så att ingen fästing fått grepp.