Move – Groove – Release – Relax: klass med Åsa

Välkommen till mjuk yoga, funktionell styrketräning, somatisk rörelse, andning och rytm med intentionen att skapa styrka, smidighet och en mjuk, intuitiv  & kärleksfull närvaro – inifrån och ut.
Varför inte kombinera en klass med en heldag i Söderåsens nationalpark och övernattning på mysiga Villa Söderåsen

 

I klasserna vävs mjuk yoga, olika andningstekniker, guidade meditationer och djupavspänningsövningar från yogatraditionen samman med somatiska rörelsepraktiker, skakningstekniker och funktionell styrketräning där den egna kroppen blir både vikt och redskap.

Under resans gång kommer du även genom rörelse och rytm att utforska kroppens egen musikalitet och intelligens – att lyssna inåt, följa impulser och låta dig bli dansad, snarare än att tänka ut/själv styra - rörelsen får istället uppstå intuitivt fritt bortom prestation och form.

 

Du får också ta del av enkla, kraftfulla verktyg och perspektiv som stödjer en hållbar, vänlig och mjuk inre attityd – något som följer med dig långt utanför yogamattan.

 

Min intention är att tillsammans med dig skapa styrka, smidighet och en mjuk, intuitiv  & kärleksfull närvaro – inifrån och ut.

 

Vi ses i ett tryggt och tillåtande rum för lekfullt utforskande och rörelseglädje, liksom för stillhet, närvaro och återhämtning – detta är praktiker jag själv lever med och älskar, och som varsamt guidar mot mer frihet, balans och livsenergi, glädje och lust.

 

 

DAGAR & TID

kl. 18.15–20.00 följande torsdagar

• 12/3
• 19/3
• 26/3
• 2/4
• 9/4
• 16/4

• 7/5

• 21/5

• 28/5

• 4/6

 

PLATS:

Röstångagården, Humlegatan 5, 26868 Röstånga (bara dryga fem minuters promenad från Villa Söderåsen/Röstånga busstation eller ICA)

 

PRISER:

• 175 kr/tillfälle (välj datum i kanlendern nedan eller lägg till klassen som tillval när du bokar B&B övernattning på Villa Söderåsen)
• Önskar du delta alla 6 tillfällen så kostar det 850kr. Anmälan sker då via följande länk eller maila Åsa på [email protected] eller sms till 0704542168 så får du länk till kursanmälan 
  https://reservations.bookvisit.com/extras/65f8735f-f765-4391-b168-b718ee20c2cd?channelId=3151c03c-dc03-41cc-b37e-5b2db4601a74&culture=sv-SE

Välkommen 

Med värme,

/åsa

 

Åsa Mullaert:

Naturguide via Söderåsens nationalpark, certifierad jordningsguide via Earthing Academy och utbildad yogalärare (SamaYoga & SatyanandaYoga) som ÄLSKAR skogen. Driver Villa Söderåsen B&B & Gatherings - en plats möjlig för möten mellan människor, med naturen men även en plats där man kan få ro och kraft att möta sig själv www.villasoderasen.com www.samayoga.info

 

Fotografier: Sebastian Mullaert 2026