Move – Groove – Release – Relax: kurs med Åsa

En resa med våren där du bjuds in att landa djupare in i kroppen, släppa spänningar och återknyta till dig själv och ditt naturliga flöde. Fyra torsdagar 18.15-20. 12 mellan 7 maj tom 6 juni (OBS! ej en g/v)

 

I klasserna vävs mjuk yoga, olika andningstekniker, guidade meditationer och djupavspänningsövningar från yogatraditionen samman med somatiska rörelsepraktiker, skakningstekniker och funktionell styrketräning där den egna kroppen blir både vikt och redskap.

Under resans gång kommer du även genom rörelse och rytm att utforska kroppens egen musikalitet och intelligens – att lyssna inåt, följa impulser och låta dig bli dansad, snarare än att tänka ut/själv styra - rörelsen får istället uppstå intuitivt fritt bortom prestation och form.

 

Löpande får du också ta del av enkla, kraftfulla verktyg och perspektiv som stödjer en hållbar, vänlig och mjuk inre attityd – något som följer med dig långt utanför yogamattan.

 

Min intention är att tillsammans med dig skapa styrka, smidighet och en mjuk, intuitiv  & kärleksfull närvaro – inifrån och ut.

 

Vi skapar ett tryggt och tillåtande rum för lekfullt utforskande och rörelseglädje, liksom för stillhet, närvaro och återhämtning – detta är praktiker jag själv lever med och älskar, och som varsamt guidar mot mer frihet, balans och livsenergi, glädje och lust.

 

DATUM & TID:

kl. 18.15–20.00 följande torsdagar:

• 7/5

   

• 21/5

   

• 28/5

   

• 4/6

 

PLATS:

Röstångagården

Humlegatan 5

26868 Röstånga

(bara dryga fem minuters promenad från Villa Söderåsen/Röstånga busstation eller ICA)

 

KURSPRIS:

575kr

välj första tillfällets datum nedan (7/5) och boka ditt deltagande i kursen

 

DROP IN:

Att komma till enstaka klasser är möjigt.

Det kostar 175 kr/tillfälle och bokas istället via följande länk eller maila till [email protected] eller sms till Åsa 0704542168

https://reservations.bookvisit.com/extras/57278370-f2da-4b21-af76-f0e588d12faf?channelId=3151c03c-dc03-41cc-b37e-5b2db4601a74&culture=sv-SE

 

Välkommen 

Med värme

/åsa

 

Åsa Mullaert:

Naturguide via Söderåsens nationalpark, certifierad jordningsguide via Earthing Academy och utbildad yogalärare (SamaYoga & SatyanandaYoga) som ÄLSKAR skogen. Driver Villa Söderåsen B&B & Gatherings - en plats möjlig för möten mellan människor, med naturen men även en plats där man kan få ro och kraft att möta sig själv www.villasoderasen.com www.samayoga.info

 

Fotografier: Sebastian Mullaert 2026