Hatha Yoga - Søndag

Kl. 10:00 - 11:15

75 min Hatha yoga skaber en følelse af at være mere groundet, nærværende og forbundet med kroppen. Gennem en rolig og styrkende praksis arbejder vi med at øge både styrke og smidighed, samtidig med at sindet får mulighed for at falde til ro.

 

Klassen begynder med en kort meditation, hvorefter vi bevæger os gennem styrkende sekvenser, solhilsener, balanceøvelser og blide stræk. Undervejs integrerer vi åndedrætsøvelser, som hjælper med at skabe fokus og nærvær.

 

Vi afslutter med en dyb og afslappende afspænding, hvor kroppen får mulighed for at give slip, og nervesystemet kan finde mere ro.

 

Formålet med den fysiske praksis er at skabe en større forbindelse mellem krop og sind og dermed bevæge sig ind i en mere meditativ tilstand.

 

Start oplevelsen med morgenspa

Ønsker du at gøre morgnen til noget særligt, har du mulighed for at starte din yogasession med en afslappende oplevelse i Great Northern Spa fra kl. 07.00.

Lad roen starte i spaens varme vand og stemningsfulde omgivelser.