Yoga & Meditasjonshelg i Jølster 17-19 April

17-19 April
Ei kraftfull helg for kropp, pust og sinn
Treng du ei helg som verkeleg nullstiller systemet? Ei helg der du kan sleppe taket, hente ny energi og kjenne deg meir levande – frå innsida og ut?

Denne helga vil Eli-Gro Bergby være yogainstruktør. Eli-Gro Bergby har prakatisert og undervist yoga sidan 2008. Ho har teke ulike yogakurs ved SATS-skulen. I 2014 tok ho utdanning gjennom Global Yoga 200h. Deretter videreutdanning i YIN yoga 100h og Yoga for barn frå 2015. Læremestarane har vore Eva Christensen og Anna Kronlid. I tillegg har Eli-Gro fleire hundre timar med ulike workshop, som ho har delteke på og som ho har gjennomført. Ho var leiar for Sunnfjord Yoga i 3 år og underviser no til dagen på Spens i Førde.

"Eg elskar å undervise i yoga, filosofien min er at yoga handlar om livet og ekte mennesker- ikkje om galleri. Alle kan gjere yoga og du kan gjere det på din måte. Det handlar om å være tolmodig, nysgjerrig og lytte til eigen kropp, utan å samanlikne deg med andre. Eg er oppteken av at du skal få ei god og trygg oppleving på yogamatta, og at du kan kjenne på trygg og støttande rettleiing og omsorg."

Det blir også syngande skåler med Diana frå Lyd som Lys. Diana har spelt gong og syngande skåler i over 20 år. Utdanning av blant anna gong master Don Conreaux, musikkterapaut og videreutdanning i GIM (Guided imagery Music)

Gjennom helga får du oppleve:
🧘‍♀️ yoga og meditasjon som gir balanse og ro
🔥 sauna og isbading – for energi, sirkulasjon og mentalt overskot
🔔 gongbad – lyd, vibrasjon og djup avspenning for nervesystemet
🌿 tid til natur, stillheit og ekte påfyll

Overnatting og alle måltid er inkludert – nærande, smakfulle og laga med omtanke.

Dette er helga for deg som vil:
✨ lade batteria
✨ kjenne meir kontakt med kroppen
✨ hente kraft, ro og klarheit
✨ gi deg sjølv ei pause som faktisk varer

FREDAG
kl 15.00 check in
kl 16.00 Smoothie & velkomst
Kl 18.30 Lett måltid
Kl.20.00 Yin Yoga

LØRDAG
kl 07.30-08.30 Rolig morgen Yoga
kl 08.30 Frukost
kl 11.00
kl.12.30 Lunch
kl13.30 Egentid
kl.14.45 AGNI 108
kl.16.00 Saunaritual med isbading
kl.19.00 Aperetif og foredrag
kl.20.00 3 retters middag

SØNDAG
kl 08.30 Gong bad og meditasjon
kl.9.30 Frukost
kl 11.00 Check out
kl 11.30 Smoothie og avslutning

kr 5 900 per person
(Inkluderer overnatting, alle måltid og fullt program)
Plassane er avgrensa – for å skape ei nær og trygg ramme.
Kom som du er. Reis heim med ny energi.